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ブログ

最近はテレビを見ながらほぼ毎日やっている。日曜日は第一、第二の両方があるのでとても良い。昭和天皇の即位の礼の記念事業の一環で始まったという。90年の歴史があるのだ!仕掛けは保険会社のようだ。小学生の頃、「ラジオ体操の歌」を聞いたあと体を動かした。以下の歌詞での歌は第三代目だという。藤浦洸作詞、藤山一郎作曲である。大和言葉(訓読み)中心となっているのがとても良い。心に沁みる。近所の人たちが集まって一緒にやると一体感が生まれてくるのだ。

新しい朝が来た 希望の朝だ 喜びに胸を開け 大空あおげ ラジオの声に 健(すこ)やかな胸を この香る風に 開けよ それ 一 二 三 新しい空のもと 輝く緑 さわやかに手足伸ばせ 土踏みしめよ ラジオとともに 健やかな手足 この広い土に伸ばせよ それ 一 二 三

資生堂アートハウス(6月26日②)

アートハウスの駐車場の一画にある”足裏つぼマッサージ”コーナー

日本画の名品を見終わったあと、以前より気になっていた”健康遊歩道”を体験。”お手柔らか”コースと”容赦ない”コースが交互に組み合わされていて、よく練られたカリキュラムになっていることに感心した。足裏には、体のすべての部位と繋がっている”反射区”があるらしい。①最初は大きい玉砂利で足をもみほぐすコース → ②昇り勾配でつま先を刺激+下り勾配で土踏まずを刺激 → ③とがった石で足裏の各反射区が強く刺激を受ける。結構痛い!→④大きい石で当てたい反射区を刺激 → ⑤平行に並べたとがった石で指の付け根が刺激を受ける。これがとても痛い!! → ⑥丸太で土踏まずを刺激 一周に要する時間は約5分。足裏が刺激されると血管が拡がりポカポカとしてくる。是非お勧めしたい。